市疾控发布高温提示 脆弱人群午后避免户外活动-环球关注

2023-06-16 10:24:00来源:北京日报

近日,本市出现持续高温天气。市疾控中心昨天发布高温健康提示,建议市民注意防暑降温,老弱病幼人群注意午后高温时段尽量避免户外活动。

市疾控中心提醒市民,根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。


【资料图】

高温天要保证充足睡眠,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上“空调病”和热伤风,午睡时间不宜过长。要多喝水,但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水,避免大量出汗后体内盐分丢失过多而导致代谢紊乱。

暑热天气要少食高油脂食物,饮食尽量清淡,但应保证足够的蛋白质摄入量。多吃水果蔬菜,不宜过度吃冷饮。特别需要注意的是,使用空调时,即使天气再热,室内温度也不宜调至24摄氏度以下。

如周围有人中暑,应立即将病人移到阴凉处,并保持通风。解开衣扣,用多种方法帮助身体散热。适当服用藿香正气等解暑药物,并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识。如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。

来源:北京日报  记者 孙乐琪

流程编辑:U031

版权说明:任何媒体、网站或个人未经书面授权许可不得转载、摘编或利用其它方式使用本网站上的文字、图片、图表、漫画、视频等内容。

未经许可即使用,或以此盈利的,均系侵害本网站著作权及相关权益的行为,本网站将追究法律责任。

如遇作品内容、版权等问题,请在相关文章刊发之日起30日内与本网联系。

联系方式:takefoto@vip.sina.com

关键词:

上一篇:今日热议:618好物分享!Redmi Book Pro14触底了
下一篇:最后一页