023期老刀福彩3D预测奖号：绝杀一码参考|全球球精选
上期回顾：福利彩票3D第2023022期开出奖号446。奖号类型：组三，大小形态：小小大，奇偶形态：偶偶偶。和值分析：最近5期奖号和值分布在4-19之
2023-02-02
【新要闻】上热下寒？脾胃虚弱、肾阳不足是主因！中医教你不花钱的调理方法
2023-02-02 23:01:08
上热下寒，在来求诊的患者中很常见，具体什么表现呢？
先说“上热”，就是人的咽喉以上、头面部容易有热象，具体是什么呢？
面部容易长痘痘，眼睛容易干涩发痒，鼻子容易干燥甚至是流鼻血，同时也容易口唇干燥，长溃疡，还有咽干咽痒之类的情况。
(相关资料图)
就是我们常说的上火。
也有些相当一部分患者会情绪暴躁，容易生气，睡眠也不好，头发干枯脱发。这也火上脑袋的表现。
再说“下寒”，就是少腹以下的下半身，总是有寒凉的感觉。
包括小肚子、后腰、屁股、腿总感觉到冷，不温暖。
还容易小便清长、夜尿频多，同时大便也是稀疏甚至是便溏。
女性朋友来月经的时候还容易痛经，男性朋友呢，可能觉得阴囊冷缩，寒凉。
结合到一起就是我们常说的上热下寒。
上热下寒，中焦阻滞，2个做法改善
造成上热下寒的原因有很多，常见的有两种。
首先第一种，中焦阻滞。
我们说的中焦，通常说的是横膈以下肚脐以上的部位，有两个重要的脏腑，也就是脾胃。
这个位置交通上焦与下焦，中焦有阻滞，最常见就是脾胃虚弱引起的寒湿阻络、痰凝中焦，另外还有肝郁气滞、肝气横犯脾胃，气堵住了。
这就相当于上下的道路不通畅了，造成上焦的心火不能下达，下焦的肾水不能上济。导致上面一片火，下面一片寒凉，形成上热下寒的窘境。
要解决这种情况，就要调理脾胃，疏通中焦，可以结合具体情况组方来调理，比如用温中散寒、祛湿化痰、行气通络等方式，疏通中焦。
生活中还可以采用热敷和按摩的方法来疏通，都很简单，仔细看、跟着做。
首先可以热敷。拿热水袋敷在肚脐以上，这样有助于温中行气通络，调整气机，提高脾胃动力。
每次可以热敷20-30分钟。
另外呢，还可以揉腹和推腹来疏通中焦淤堵。
揉腹，可以把手放在肚脐眼上面沿着顺时针或者逆时针的方向揉肚子，每次20分钟。
推腹，就是直上直下地推，从胸口推到肚脐，从上向下推，1次20分钟。
揉腹或推腹，早晚各1次。
如果你在推或揉的过程中，出现了打嗝放屁或者是肚子咕噜噜的叫这是好事，说明你的淤堵的气动起来了，不要紧张。
坚持这么做下来，消化上的一些问题，比如吃一点就胀，没有胃口，消化不良等，能得到一定程度的改善。
上热下寒，肾阳不足，2个动作来改善
除了中焦的淤堵，还有一种情况是肾阳不足，没有足够的阳气温暖身体，寒湿之气就会往下走、向下降，所以下身总感觉冷。
与此同时，肾阳不足，没有足够的力量鼓动肾阴向上升腾，就不能滋润心火，心火烧起来之后，就会有上炎的症状，如此也就形成了伤热下寒的局面。
想要解决这个问题的话，我们就可以用中药组方来温肾阳，同时临症加减，解决炎症、寒凉、水火不济这些情况。
同时，在日常生活中，我们还可以通过热敷、泡脚搓腰的方式来温暖。
怎么做呢，很简单。
第一个热敷后腰和下腹。
热水袋、电热腰带甚至是手捂热了热敷也可以，热敷在后腰、前面下腹部肚脐及肚脐以下的位置，敷10分钟左右，可以充盈命门之火，让肾气充实。
肾气充实就能够温养全身，还可以把上面的虚火引下来，引火归元。
第二个，泡脚+搓后腰
泡脚的同时搓后腰，两手放在后腰的位置上下搓，加快腰部的血液循环，温养肾府。
洗脚之后也可以敲打敲打脚心，同样能够加快循环，达到温肾养肾的效果。
当然，上面的这些方法都是要长期坚持，同时呢，生活中不要做损耗脾肾阳气的行为。比如说经常肥甘厚腻的饮食、不运动常熬夜、纵欲过度等等。
如果上热下寒的症状非常的明显，严重地影响了你的工作和生活，那么单纯地用家庭理疗的这些方法可能就不够了。
需要来找专业的中医师辩证后综合调理。
如果你也有相关的困扰，可以说说你的情况，我会撰文解答。
上期回顾：福利彩票3D第2023022期开出奖号446。奖号类型：组三，大小形态：小小大，奇偶形态：偶偶偶。和值分析：最近5期奖号和值分布在4-19之
新巨丰(301296)02月02日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。
1、公自顷和平方千米的进率是100。2、分析过程如下：3、1平方千米=1000m×1000m。4、1公顷=100m×10
115网盘怎么取消关注社区？当我们不想再关注某一个社区的时候，要怎么取消关注的社区呢？那么今天就由小编的小杨编辑来给大家
1、我们既非生者也非死者，我们将被活着的和死去的遗忘。2、我们回到曾经告别的世界上，但是却永远无法回到我们曾经活着的那些
1、云级，很高的台阶。2、《徐霞客游记·游恒山日记》:“上负绝壁,下临官廨,殿下云级插天,庑门上下,穹碑森立。3、”
近期，衡南县公安局云集派出所成功破获一起支付宝“亲情卡”被盗刷案件，并相继抓获犯罪嫌疑人5名。2022年8月份以来，云集
开放时间及服务时段除星期三下午图书馆例会和内部整理时间外，每日开放。上午：8:30-11：30下午：13：30-17：00(17:00-17:30为馆内消杀时间
海通国际02月01日发布研报称，给予遥望科技(002291 SZ，最新价：15 08元)优于大市评级。评级理由主要包括：1)把握直播电商浪潮，实现业务全面
十堰市公安交通管理局十堰市公安局郧阳区分局公开招聘辅警共65人十堰市公安交通管理局招聘辅警15人根据工作需要，十堰市公安交通管理局、武汉
橙柿互动讯高师傅在下沙一商场投放了自助式彩票机，过年前一天，他们盘点时发现机器里少了不少彩票了，自助机的锁也被人撬动过。接警后，钱塘
侵删临近傍晚，关着灯的办公室已经变得昏黄。若不仔细打量，甚至还察觉不到有个人在里边睡的香甜。他的办公桌上，左侧是堆了很高的已经批阅好
1月2日，由有限公司新能源分公司所属融风公司投资建造的我国首个深远海浮式风电平台“海油观澜号”，在海油工程青岛场地完成浮体总装，标志着
NEC网络部门因5G增长而崛起，新财季收入11亿美元,C114讯北京时间1月31日下午消息（蒋均牧）得益于海外5G设备销量的增长和知识产权收入的飙升，N
服务深夜抵京乘客接驳出行进一步加大交通保障力度（副题）北京青年报讯（记者刘洋）为持续做好春运返程阶段火车站旅客接驳运输服务，北京交通
好消息！燕郊进京通勤增加新线路啦
新华社安卡拉1月30日电（记者王腾飞）土耳其外长恰武什奥卢30日说，土耳其可能区别对待芬兰与瑞典加入北约的申请。 土耳其总统埃尔多安29日
2023年1月30日苏美达融资净买入142 8万元，融资余额2 44亿元
2023年1月30日，农历新年第一个交易日，*ST金洲以跌停收盘，报0 84元 股。 截至目前，*ST金洲股价已经连续17个交易日低于1元，且以目前的股
昆山千灯镇发出“敢为、敢闯、敢干、敢首创”动员令
1月21日-27日，春节长假期间，苏宁易购平台坚持“春节不打烊”，为用户提供了精准时效配送以及预约配送服务。200余座城市物流不停歇，送货+安
中国质量新闻网讯近日，济南市市场监管局发布2022年蒸压加气混凝土砌块产品质量市级监督抽查结果。本次共抽查了全市4家企业生产的4批次蒸压加
1、神舟飞船是中国研制的飞船，具有完全自主知识产权，达到或优于世界第三代载人飞船技术。神舟飞船采用三舱一节，即由返回舱、
当地时间29日凌晨，在智利柯金博大区首府拉塞雷纳发生了一起交通事故，两辆行驶中的轿车正面相撞，造成8人死亡，死者中有2人为未成年人
王力宏拉斯维加斯演唱会路透演唱会现场搜狐娱乐讯当地时间1月28日，王力宏正式复出，在拉斯维加斯开演唱会。大厅内现场人头攒动，演唱会现场氛
